Saúde integral

Menopausa e terapia hormonal

Menopausa é o nome que se dá para a última menstruação e climatério é o período que toda mulher passa entre a fase reprodutiva para a não reprodutiva. Muitas vezes estes dois termos são usados como sinônimos, mas não são. Porém, utilizaremos aqui o termo menopausa para definir climatério e para que você tenha mais intimidade com o assunto.

Durante a menopausa a mulher sofre várias transformações, alguns sintomas são recorrentes e o estilo de vida pode mudar. Esse período acontece entre os 40 e 45 anos, antes disso é considerado precoce e o médico deve ser consultado.

Sintomas mais comuns da menopausa

Algumas mulheres apresentam poucos sintomas, já outras mais. Alguns deles são mais fortes e outras raramente surgem, mas fato é que, inevitavelmente, todas terão algum (ns) deles:

  • Ondas de calor
  • Depressão
  • Irritabilidade
  • Mal estar
  • Náuseas
  • Enjoos
  • Tendência à osteoporose
  • Ressecamento vaginal
  • Diminuição do apetite sexual
  • Insônia
  • Ansiedade
  • Alterações de humor
  • Pele seca
  • Dores de cabeça
  • Abacate;
  • Amêndoas;
  • Aveia;
  • Banana;
  • Castanha-do-pará;
  • Chocolate amargo;
  • Erva-cidreira 
  • Folhas de mostarda;
  • Leite e derivados;
  • Massa e cereais integrais;
  • Pão;
  • Peixes;
  • Queijo de soja 
  • Soja;
  • Verduras de folhas verdes;

É válido ressaltar que muitas mulheres não procuram um ginecologista na menopausa e acabam sofrendo com os sintomas, mas o ideal é procurar ajuda especializada para que um tratamento seja realizado, é a chamada reposição e terapia hormonal.

Terapia hormonal na menopausa

Durante o climatério/menopausa a mulher se encontra em um período novo, seu organismo está passando por modificações e ela para de ovular, tornando-se impossível reproduzir. Desta forma, alguns hormônios deixam de produzir como antes e, por isso, os sintomas aparecem, é neste momento que a terapia hormonal se faz necessária.

O médico precisará avaliar todos os sintomas da paciente os sinais que o corpo estiver emitindo para saber como realizar o tratamento. A reposição hormonal – ou terapia hormonal – será feita através de hormônios sintéticos em comprimido.

Assim, a mulher passará a ter mais qualidade de vida e deixará de ter os sintomas que muitas vezes atrapalham a realização das tarefas do dia a dia.

A terapia hormonal é muito importante também para amenizar os sintomas físicos, psíquicos e os que se referem aos órgãos genitais, além de funcionar como proteção contra a osteoporose, proporcionando mais segurança e qualidade à mulher.

Dicas para ter mais qualidade de vida na menopausa

Durante a menopausa algumas mudanças na rotina devem ser implementadas, desde a alimentação até mesmo a rotina de atividades.

Alguns alimentos ajudam muito nesse período, são eles:

Tenha sempre uma rotina de exercícios físicos e beba muita água, quando temos esses hábitos durante um longo período de tempo poderemos chegar à menopausa sem maiores complicações e com menos sintomas. Por isso, alimentar-se bem e praticar atividade física deve ser um hábito desde cedo, desta forma, quando o climatério chegar os sintomas serão amenizados e a terapia hormonal em menores proporções.

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