Fique motivada e pratique atividades físicas todos os dias

Academia é uma palavra que não pode sair da sua agenda, e nem da sua cabeça. Malhar é bom pra tudo: reduz o colesterol ruim, refresca a mente, nos dá condicionamento físico, elimina o estresse, nos deixa de bem com o nosso corpinho e o melhor, faz aquela baranga da academia babar de inveja.

Insatisfação com o corpo tem nome: Vigorexia ou Síndrome de Adônis

O transtorno dismórfico muscular, overtraining, doença/síndrome de Adônis (uma alusão a Adônis, que segundo a mitologia o ser humano possuía uma beleza tão estonteante que a deusa da beleza Afrodite se apaixonou por ele à primeira vista) ou simplesmente vigorexia, é um distúrbio do comportamento humano caracterizado pela compulsão pela prática de exercícios físicos e […]

Bike indoor e spinning – conheças os benefícios dessa prática esportiva

Criada nos Estados Unidos, em 1995 pelo ciclista sul-africano Johnny G, o spinning, também conhecido como bike indoor é a modalidade esportiva predominantemente aeróbica que mais ganhou adeptos de várias idades e condicionamento físico ao longo dos últimos anos.

O que é dieta cetogênica

Quem está sempre em busca de saúde e bem estar sabe como as dietas prometem milagres e nem sempre são capazes de cumprir, mas o ideal é sempre entender como ela funciona e se fará bem para seu organismo. A dieta cetogênica é uma dessas, ela basicamente se caracteriza por eliminar todo carboidrato da alimentação […]

O que é e quais os benefícios da noz da índia

Todos os dias muitas mulheres saem em busca de algo que as faça se sentir melhor e proporcione mais qualidade de vida, principalmente se for efetivo no auxilio do emagrecimento. A noz da índia surgiu com essa promessa, ela é o fruto de uma árvore chamada Nogueira-de-Iguape, ela foi trazida da Indonésia e chegou ao […]

O que é a dieta alcalina

Ter um corpo bonito e saudável talvez seja o desejo da maioria das pessoas, tanto homens quanto mulheres buscam cada vez mais por qualidade de vida e investem seu tempo e dinheiro naquilo que faz bem ao organismo. Inúmeras opções de dietas chegam a nós todos os anos, promessas de um corpo definido e emagrecimento […]