Vitamina D e luz solar fazem bem a saúde

Descoberta em 1922, a vitamina D é produzida em grande parte pelo nosso organismo, cerca de 90%, o restante do que precisamos (os 10% restantes) é proveniente da dieta. É uma vitamina lipossolúvel, ou seja, necessita da gordura para ser absorvida na região do intestino. Possui duas formas principais: Calciferol ou D2, vitamina de origem […]

Termogênicos: fonte de energia e queima de gordura

Com o objetivo de auxiliar você, que já pratica ou deseja praticar alguma atividade física e está cheio (a) de dúvidas sobre qual suplemento tomar, o Guia Saúde da Mulher preparou uma matéria fresquinha e bem light sobre termogênicos, sem dúvida o suplemento mais usado, principalmente no verão.   Definindo termogênicos:   Usados para dar […]

BCAA – o que é, benefícios, como usar

Todo mundo que inicia uma atividade física, seja ela musculação, pilates, boxe, dança, entre outras, quer resultado rápido. Para alcançar seus objetivos, algumas pessoas pulam etapas e lançam mão dos suplementos alimentares, outras, vão além, e apelam até para os hormônios esteróides, as famosas “bombas”. O que estas pessoas não entendem é que para cada […]

Jack 3d: tudo sobre o suplemento que transforma gordura em músculos

Como uma boa amante da alimentação saudável e adepta da prática regular de atividade física, todos os dias quero ir à academia treinar. Sempre escuto a mesma conversa: será que devo ou não tomar suplementos? Que suplemento tomar? Como eles vão me ajudar a dar uma definida? Será que faz mal? E muitos, muitos outros […]

Femini shake e emagrecer de forma saudável

O índice de obesidade tem aumentado de forma assustadora nos últimos anos. E além de adultos, crianças e adolescentes também fazem parte desse índice. E por esse e outros tantos motivos, que cresce a busca por um estilo de vida mais saudável e a procura por produtos que auxiliem em uma perda de peso. E […]

Levedo de cerveja dizem que engorda

Sem dúvidas a primeira coisa que vem a cabeça quando se ouve falar em levedo de cerveja é a bebida propriamente dita. Na verdade o levedo de cerveja é um tipo de fungo unicelular, identificado como similar ao Saccharomyces Cerevisiae, se enquadrando nas diversas variedades de levedura. Para ser mais claro, o levedo de cerveja […]

Chá preto aborta e não emagrece, é verdade?

O chá preto é produzido através da planta Camellia Sinensis, que também dá origem ao famosos chás verde e branco. É uma bebida que se destaca das demais devido a grande concentração de cafeína, isso porque é feito com as folhas mais velhas, além de passar por um processo de fermentação maior. Apesar de ser […]

Chá de erva cidreira emagrece benefícios

Também conhecida como melissa, melissa-romana, salva-do-Brasil, melissa-verdadeira entre outros muitos nomes, a erva cidreira é uma planta medicinal muito conhecida e usada em todo o território brasileiro. É rica em benefícios para a saúde, e o mais conhecido sem dúvidas é o seu efeito calmante, muito usada para garantir uma boa noite de sono. Além […]

Frutas que emagrecem top 10 melhores

O consumo diário de frutas é de extrema importância para a saúde, e quanto maior for a variedade, mais benefícios são proporcionados ao organismo. As frutas são capazes de evitar e também tratar vários males como colesterol alto, pressão alta, diabetes e também vários tipos de cânceres. Além disso, são grandes aliadas de quem deseja […]

Shake Hinode considerado o melhor 2016

A Hinode é uma empresa de produtos de cosméticos fundada no ano de 1988 pelo casal Adelaide Rodrigues e Francisco Rodrigues. E tem como principal missão a de oferecer às pessoas uma grande oportunidade de mudança de vida, proporcionando a realização de seus sonhos através de um modelo de negócio, além de disponibilizar aos seus […]

Diet shake emagrece

Nos últimos tempos os shakes viraram os queridinhos das pessoas que procuram formas de perder peso. Além de muito gostosos e com várias opções de sabores, os shakes são ótimas alternativas para quem procura praticidade e uma alimentação mais saudável em uma rotina de correria e bastante estressante. Os shakes podem ser substitutos parciais ou […]