Creatina para mulheres: proteínas, músculos e resistência imunológica

Dando continuidade às matérias sobre suplementação alimentar, hoje vamos conversar um pouquinho sobre a Creatina, o segundo suplemento mais consumido por praticantes de atividade física no mundo todo, ocupando o primeiro lugar, o conhecido Whey Protein.

Termogênicos: fonte de energia e queima de gordura

Com o objetivo de auxiliar você, que já pratica ou deseja praticar alguma atividade física e está cheio (a) de dúvidas sobre qual suplemento tomar, o Guia Saúde da Mulher preparou uma matéria fresquinha e bem light sobre termogênicos, sem dúvida o suplemento mais usado, principalmente no verão.

BCAA – o que é, benefícios, como usar

Todo mundo que inicia uma atividade física, seja ela musculação, pilates, boxe, dança, entre outras, quer resultado rápido. Para alcançar seus objetivos, algumas pessoas pulam etapas e lançam mão dos suplementos alimentares, outras, vão além, e apelam até para os hormônios esteróides, as famosas “bombas”.

Jack 3d: tudo sobre o suplemento que transforma gordura em músculos

Como uma boa amante da alimentação saudável e adepta da prática regular de atividade física, todos os dias quero ir à academia treinar. Sempre escuto a mesma conversa: será que devo ou não tomar suplementos? Que suplemento tomar? Como eles vão me ajudar a dar uma definida? Será que faz mal? E muitos, muitos outros […]

Femini shake e emagrecer de forma saudável

O índice de obesidade tem aumentado de forma assustadora nos últimos anos. E além de adultos, crianças e adolescentes também fazem parte desse índice. E por esse e outros tantos motivos, que cresce a busca por um estilo de vida mais saudável e a procura por produtos que auxiliem em uma perda de peso. E […]

Levedo de cerveja dizem que engorda

Sem dúvidas a primeira coisa que vem a cabeça quando se ouve falar em levedo de cerveja é a bebida propriamente dita. Na verdade o levedo de cerveja é um tipo de fungo unicelular, identificado como similar ao Saccharomyces Cerevisiae, se enquadrando nas diversas variedades de levedura. Para ser mais claro, o levedo de cerveja […]