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Termogênicos: fonte de energia e queima de gordura

Com o objetivo de auxiliar você, que já pratica ou deseja praticar alguma atividade física e está cheio (a) de dúvidas sobre qual suplemento tomar, o Guia Saúde da Mulher preparou uma matéria fresquinha e bem light sobre termogênicos, sem dúvida o suplemento mais usado, principalmente no verão.

BCAA – o que é, benefícios, como usar

Todo mundo que inicia uma atividade física, seja ela musculação, pilates, boxe, dança, entre outras, quer resultado rápido. Para alcançar seus objetivos, algumas pessoas pulam etapas e lançam mão dos suplementos alimentares, outras, vão além, e apelam até para os hormônios esteróides, as famosas “bombas”.

Chá de erva cidreira emagrece benefícios

Também conhecida como melissa, melissa-romana, salva-do-Brasil, melissa-verdadeira entre outros muitos nomes, a erva cidreira é uma planta medicinal muito conhecida e usada em todo o território brasileiro. É rica em benefícios para a saúde, e o mais conhecido sem dúvidas é o seu efeito calmante, muito usada para garantir uma boa noite de sono. Além… Ler mais »

Diet shake emagrece

Nos últimos tempos os shakes viraram os queridinhos das pessoas que procuram formas de perder peso. Além de muito gostosos e com várias opções de sabores, os shakes são ótimas alternativas para quem procura praticidade e uma alimentação mais saudável em uma rotina de correria e bastante estressante. Os shakes podem ser substitutos parciais ou… Ler mais »