Óleo de cártamo faz bem ou mal à saúde

por | março 9, 2019

O cártamo é uma planta nativa do Oriente Médio, e nos últimos anos vem sendo cultivada por toda a Europa e alguns lugares dos Estados Unidos. Ganhou grande destaque nos últimos tempos graças aos seus inúmeros benefícios para a saúde e também para os cuidados com o cabelo e pele. Além disso, ganhou muitos adeptos graças ao seu poder emagrecedor!

oleo

Uma planta que é parente do conhecido girassol, o óleo de cártamo é consumido em todo o mundo devido as suas grandes propriedades nutricionais. Saiba mais sobre os benefícios dessa planta nos tópicos abaixo!

O óleo de cártamo auxilia em um emagrecimento saudável?

É importante deixar claro que o óleo de cártamo não é um remédio para emagrecer, pois é um produto totalmente natural e que não passa por nenhum tipo de processo químico-industrial. Então, em grande parte dos casos, pode ser consumido sem nenhuma restrição já que as chances de causar qualquer tipo de efeitos colaterais são quase zero.

Segundo pesquisas, o óleo de cártamo possui propriedades que estimulam, de forma natural, a queima de gordura no corpo. Por isso, é um dos principais componentes de vários suplementos alimentares que auxiliam na perda de peso.  Então ao incluir o óleo cártamo em seu dia a dia irá ajudar na perda de peso. Mas vale lembrar que não trata-se de um produto milagroso, por isso é necessário aliar uma alimentação saudável junto com a prática de atividades físicas!

Quais os benefícios do óleo de cártamo para a saúde?

O óleo de cártamo é extraído da semente do cártamo. É rico em ômega 6 e 9, por isso traz benefícios como:

  • Aumento do tecido muscular;
  • Diminuição do colesterol ruim;
  • Aumento do colesterol bom;
  • Previne a formação de radicais livres responsáveis pelo aparecimento de alguns tipos de cânceres;
  • Previne o envelhecimento celular;
  • Diminuição do glicose no sangue, consequentemente auxilia no tratamento do diabetes e até o aparecimento do mesmo;
  • Melhora da saúde do coração;
  • Fortalece o sistema imunológico.

Quais os benefícios do óleo de cártamo para a beleza?

Além de trazer vários benefícios para a saúde, como mencionado acima, o óleo de cártamo também traz benefícios para a beleza. Dentre elas podemos destacar:

  • O óleo de cártamo ajuda na diminuição da terríveis celulites;
  • O óleo de cártamo ajuda na definição dos músculos e aumento da massa muscular magra;
  • Por possui ação antioxidante, o óleo de cártamo combate os radicais livres responsáveis pela famosas rugas e marcas de expressão;
  • Diminui a retenção de líquidos;
  • Combate a gordura abdominal;
  • Melhora a aparência da pele e cabelo, pois auxilia na hidratação e também diminuição da acne.

O ideal é consumir cerca de duas a três cápsulas de óleo de cártamo por dia, ou uma colher de sopa meia hora antes ou depois das principais refeições (almoço e jantar). E para turbinar os efeitos de quem deseja perder peso, basta aliar uma caminha diária de pelo menos meia hora.

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